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虫歯になりやすいお菓子

2021年5月7日
虫歯になりやすいお菓子
今年もコロナ禍でのゴールデンウィークが終わり、だんだん梅雨の時期が近づいてきました。 みなさんは、虫歯になりやすいお菓子、虫歯になりにくいお菓子はご存知でしょうか? 虫歯菌は糖分が大好物です!なので、砂糖をたくさん使ったお菓子は当然虫歯になりやすくなります。特に、キャラメルやハイチュウのように歯にくっつきやすいもの、キャンディのように長い時間お口の中に入れているものは注意が必要と言えます。 また、ジュースにも糖分がたくさん含まれていますのでおやつを食べる際はお茶やお水と一緒に食べるといいでしょう(^ ^) お子様がいらっしゃる方は、お子様にとっては栄養を補うための歯の健康はもちろんですが、栄養面でも優れているおやつを用意してあげたいですよね。 チーズや牛乳などの乳製品、とうもろこしやじゃがいもなどの野菜、季節ごとのフルーツなどがオススメといえます!こういった虫歯になるリスクが低いおやつを知っておくとおやつ選びの参考になりますよね。 また、食べ物だけでなく長い時間お口の中に食べ物がある状態は虫歯のリスクが上がってしまうので、おやつは時間を決めて食べることをオススメします! お菓子を食べた後もきちんと歯磨きを忘れず、健康的に美味しくお菓子を食べましょう♪

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