毎日暑い日が続いていますね、熱中症など体調に気を付けてお過ごしください🌻
今回はスポーツドリンクについてお話しします。
暑い季節になると、熱中症対策や運動時の水分補給としてスポーツドリンクを飲む方も多いのではないでしょうか？
スポーツドリンクは熱中症対策に大切ですが、実はスポーツドリンクや経口補水液はpH5.5を超えている事が多い酸性の飲み物です。通常お口の中は中性(pH6.8〜7.0)を保っているのですが酸性の飲み物や食べ物を摂取するとお口の中が酸性に傾きpH5.5以下になるとエナメル質が溶けやすくなります。さらにスポーツドリンクにはお砂糖がたくさん入っている事が多く、よりむし歯になりやすいです。
むし歯になりにくくするには出来るだけ歯が酸にさらされないようにする事が大切です。スポーツドリンクを飲んだ後はお水やお茶を飲んだりお口をゆすいだりして酸性状態を中和するようにしてみてください🦷
これからも暑い日が続きますがスポーツドリンクと上手く付き合い熱中症にもむし歯にも気を付けて下さい☀️
8月11日（火）〜8月16日（日）まで休診、8月17日（月）から通常診療となります🪥